河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续(xù)补(bǔ)区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有11区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点6千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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