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宁波慈溪的邮编是多少黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多(duō)其他(tā)的营养物(wù)质(zhì)，具(jù)有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功(gōng)效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国北(běi)方(fāng)的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(y宁波慈溪的邮编是多少uán)锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血(xuè)压(yā)患者有(yǒu)益。