说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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