一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(x纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗ì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的人(rén)们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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