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京j属于北京哪个区的车黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同(tóng)一种物质(zhì)，大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo京j属于北京哪个区的车)点(diǎn)。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物(wù)，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布(bù)于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方的一种农作(zuò)物，含有的人(rén)体必需的(de)八种氨基酸的(de)含(hán)量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西(xī)北(běi)多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素京j属于北京哪个区的车E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有益。