烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才)血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间(ji2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才ān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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