张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表-绿茶通用站群

张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么(me)保存不(bù)变质？将干(gàn)核桃放在(zài)干燥(zào)的(de)通风处晾干，待(dài)核桃的表皮和核(hé)桃仁(rén)不易分离，色彩(cǎi)一致的时(shí)候，就(jiù)可以(yǐ)取出来储(chǔ)藏的(de)。

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核(hé)桃是补(bǔ)脑的(de)吗

　　是的，核(hé)桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰富的不(bù)饱和脂肪酸，可以让脑的结构物质变得完整，从(cóng)而达到补脑的(de)功(gōng)效。补脑的食物有很多有莲子(zi)肉汤(tāng)、浮小(xiǎo)麦(mài)肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤、莲子百合(hé)瘦肉(ròu)汤等(děng)，具体如下(xià)：

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　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强身体营养，莲子具有降(jiàng)血压，滋(zī)阳补(bǔ)虚等(děng)功效(xiào)。炖莲子更是营养丰富，它有(yǒu)补血安神，健(jiàn)脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤(tāng)：浮(fú)小麦是一种小麦类的植物，有着固表止汗、益气除热的作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神的(de)作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的(de)功效(xiào)是补脑益智(zhì)，而(ér)且还可以抗疲(pí)劳。在(zài)日常生活中也(yě)可以多吃一(yī)些核桃。核(hé)桃(táo)有健脑的(de)作用，可以增(zēng)强记忆力(lì)，而(ér)且(qiě)还可(kě)以(yǐ)增强身体的抵(dǐ)抗力，在日(rì)常生(shēng)活中一定(dìng)要多锻(duàn)炼(liàn)身体，不要过多的(de)劳累(lèi)，一(yī)定要(yào)保持充足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉(ròu)粥的好处有(yǒ张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表u)滋(zī)阴(yīn)润肺、健脾和胃、清心安神的作用，可以改善干咳(ké)少(shǎo)痰、体虚乏(fá)力(lì)、失眠(mián)多梦、口干舌燥(zào)、面(miàn)色萎黄(huáng)等。莲子(zi)百合瘦肉粥补而(ér)不腻(nì)，服用没有明显禁(jìn)忌。