宝(bǎo)宝(bǎo)们(men)，本(běn)号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于(yú)处(chù)理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速(sù)平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音中较多的(de)基频(pín)部分(fēn)，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过(gu字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的ò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人(rén)对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚至会(huì)有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

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准备(bèi)好了吗(ma)？我们开始吧(ba)

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