酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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