中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　浙k是浙江哪个城市的优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或(huò)双手(shǒu)在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同(tóng)时，必须改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176浙k是浙江哪个城市的厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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