烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或(huò)者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好(岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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