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嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指得是(shì)将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的水分蒸发而获(huò)得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速(sù)溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦(shòu)身(shēn)效(xiào)果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的是(shì)黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可可纯度超过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了可可(kě)的含量，添(tiān)加了糖(táng)类物(wù)质，这种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的糖分会(huì)引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的(de)咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗

　　实际上咖(kā)啡因含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡(fēi)到现在的(de)很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风(fēng)味(wèi)。

　　这(zhè)些复(fù)合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作(zuò)用是在热饮的时(shí)候才能(néng)更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时(shí)后会有发热的感(gǎn)觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的(de)咖啡(fēi)量(liàng)不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄(shè)入会让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减肥(féi)，也要控(kòng)制每(měi)天(tiān)饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速(sù)溶咖啡(fēi)是(shì)从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成(chéng)分(fēn)之后，经过干燥而成的(de)粉(fěn)末，通常(cháng)会被制成三合一(yī)的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等(děng)相关的疾(jí)病，而植脂末(mò)之中(zhōng)含有氢化的(de)植(zhí)物(wù)油，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对于(yú)我们人体的健康(kāng)是(shì)不(bù)利的，所(suǒ)以我们经常会提到(dào)要避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以让(ràng)人(rén)轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触的(de)咖啡(fēi)一(yī)般都是(shì)这(zhè)种咖(kā)啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味(wèi)道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天(tiān)都大量(liàng)的摄入添(tiān)加了植(zhí)脂末的(de)速(s嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗ù)溶咖啡，或许就会(huì)摄入更(gèng)多的脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外(wài)貌(mào)的指数，或许还会(huì)增加(jiā)您罹患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了(le)我(wǒ)们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管老化均与(yǔ)之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的(de)危害比普通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成分组成来看的话，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是(shì)说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄(shè)入的能量或许就(jiù)超过了(le)每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每(měi)天(tiān)大量的喝(hē)三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯的话，这(zhè)种危害(hài)就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)也不可避免地涉(shè)及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起到一定的(de)兴奋作(zuò)用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力(lì)的感觉，所以我们(men)经(jīng)常会靠(kào)喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能(néng)会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因(yīn)敏感的人群，如(rú)果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的(de)加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一(yī)天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让(ràng)过去的穷(qióng)苦人也(yě)能享受到类似于奶油的(de)美味(wèi)：在那个(gè)时(shí)候的西方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明(míng)的化学家将植(zhí)物油氢(qīng)化之后获(huò)得了(le)类似奶油的产品，而其成(chéng)本非常(cháng)低(dī)而且更容(róng)易(yì)储存(cún)，并且不易(yì)腐败变(biàn)质，于是大量的使(shǐ)用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断(duàn)进步(bù)，人(rén)们(men)也发现了氢化植物(wù)油之中的嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心血管(guǎn)系统具(jù)有非常可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的(de)升高(gāo)、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食品加工业(yè)致(zhì)力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植(zhí)物(wù)油（代可(kě)可(kě)脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反式的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则(zé)为零(líng)（我(wǒ)国规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含(hán)量低于0.3%即可标注为(wèi)零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的(de)奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品、代(dài)可可脂巧克(kè)力制品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能含有有害(hài)的(de)反式(shì)脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身(shēn)体的胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大(dà)，使(shǐ)人(rén)变得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能(néng)引(yǐn)起失眠。