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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的(de)南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。