河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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