中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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