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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是(shì)有(yǒu)必定优点的，平(píng)常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等养分物质(zhì)，适量吃能(néng)够弥补头(tóu)发成长所需的养分。白(bái)芝麻(má)可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏(kuī)削减(jiǎn)引起的(de)大(dà)便(biàn)燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻(má)适量(liàng)食(shí)用能(néng)够起(qǐ)到(dào)护发(fā)的效果，可是过量食(shí)用，可(kě)能会导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的(de)白芝(zhī)麻就会变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻(má)调(diào)查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度(dù)，优质的(de)白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香味不是香(xiāng)油的(de)滋(zī)味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口(kǒu)的(de)芝麻，看(kàn)断口的(de)部(bù)分的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染色的;假(jiǎ)如断口部分是白色(sè)，那(nà)就(jiù)阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉色的是(shì)真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味(wèi);而(ér)染色(sè)的芝麻有种古(gǔ)怪的(de)机(jī)油(yóu)味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么)麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益(yì)肝养(y青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么ǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂(zhī)血青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么(xuè)症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及(jí)荨麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾(niǎn)碎才能(néng)使人体吸收到养分，所以整粒(lì)的芝麻应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万(wàn)不要炒糊。

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