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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发通常是有必定优点的，平常能(néng)够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷(lín)脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含有(yǒu)必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食用能够起到(dào)护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内(nèi)分泌紊乱，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多(duō)为白黄(huáng)色，并不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻调查(chá)，看(kàn)芝麻的(de)丰满度(dù)，优质的白芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一(yī)，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起来有芝(zhī)麻特(tè)有(yǒu)的香味，但这种香(xiāng)味(wèi)不是香油的(de)滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝(zhī)麻，看断口的部分(fēn)的色(sè)彩，假如断口部分是黑色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的(de);假如断口部分是白色(sè)，那就阐(chǎn)明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不(bù)掉(diào)色(sè)的是(shì)真货，不然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除(chú)了(le)芝麻香味之(zhī)外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺少者食(shí)用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠(chá日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名ng)炎、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌(jì)食;依据前人经(jīng)历，男(nán)人阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻(má)油(yóu))，供食(shí)用或制糕点;种子(zi)去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎(suì)才能使人体吸收到(dào)养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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