减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)减肥(féi)期(qī)间一(yī)般(bān)能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要避免一次(cì)性过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进(jìn)食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗的(de)摄入，并且在(zài)进食(shí)之后也没有进(jìn)行(xíng)运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间不能(néng)过量食(shí)用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认(rèn)为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个(gè)是不利(lì)于减肥的。

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