河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河12是什么意思粉和米粉(fěn)都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)，河粉和米饭哪个(gè)热量高一点，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高些(xiē)，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河(hé)粉面条哪个热量高哪个(gè)热(rè)量低等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了(le)12是什么意思之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容(róng)12是什么意思易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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